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Bicchierini di yogurt e frutti rossi

Name: Bicchierini di yogurt e frutti rossi
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 250 g di yogurt greco bianco; 150 g di fragole e lamponi freschi; 30 g di biscotti secchi integrali senza gelatina

Pubblicato il 12 aprile 2025

Bicchierini di yogurt e frutti rossi. Immagine illustrativa creata con AI.

Contenuto informativo redazionale; non sostituisce la valutazione medica o un piano nutrizionale individuale.

Bicchierini di yogurt e frutti rossi. Una proposta per variare la cucina quotidiana.

Ingredienti per 2 porzioni

250 g di yogurt greco bianco
150 g di fragole e lamponi freschi
30 g di biscotti secchi integrali senza gelatina

Procedimento

1. Lava delicatamente la frutta fresca e taglia le fragole a pezzetti.

2. Sbriciola i biscotti sul fondo di due bicchieri.

3. Alterna yogurt e frutta nei bicchieri. Servi subito o conserva coperto in frigorifero fino al consumo in giornata.

Tempi e allergeni

Tempo indicativo: 10 minuti, salvo eventuale riposo o raffreddamento indicato. Allergeni: latte, frumento (glutine); eventuali uova, soia e frutta a guscio secondo i biscotti scelti. Controlla le etichette, comprese eventuali tracce.

Come servirla

Le quantità descrivono la preparazione e non un piano alimentare individuale. Adatta le porzioni alle tue esigenze. Per allergie o indicazioni cliniche concorda le modifiche con il professionista.

Sicurezza in cucina

Lava mani, ingredienti vegetali e utensili; separa alimenti crudi e pronti. Conserva al freddo i prodotti deperibili. Per bambini piccoli adatta taglio e consistenza: frutta cruda dura, frutta a guscio e preparazioni dense richiedono particolare attenzione.