ALIMENTAZIONE E VITA QUOTIDIANA
Ricette
Approfondimenti nutrizionali, fonti da consultare e ricette da adattare alle tue esigenze.
Colazione
6 proposte da scegliere e personalizzare.
Ricette · Colazione · Vegetariana
Porridge con latte e pera cotta
Porridge con latte e pera cotta: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Colazione · Vegana
Porridge vegetale con pera
Porridge vegetale con pera: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Colazione · Vegetariana
Pancake di avena e banana
Pancake di avena e banana: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Ricette · Colazione · Vegetariana
Pane integrale con ricotta e pesca
Pane integrale con ricotta e pesca: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Ricette · Colazione · Vegana
Avena notturna con soia e mirtilli
Avena notturna con soia e mirtilli: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Ricette · Colazione · Vegetariana
Toast con avocado e uovo ben cotto
Toast con avocado e uovo ben cotto: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Spuntini
6 proposte da scegliere e personalizzare.
Ricette · Spuntini · Vegetariana
Yogurt con mela cotta
Yogurt con mela cotta: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Spuntini · Vegana
Spicchi di mela con crema di mandorle
Spicchi di mela con crema di mandorle: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Ricette · Spuntini · Vegana
Yogurt di soia con fragole e avena
Yogurt di soia con fragole e avena: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Ricette · Spuntini · Vegana
Pane integrale al pomodoro
Pane integrale al pomodoro: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Ricette · Spuntini · Vegetariana
Crema di ricotta al cacao
Crema di ricotta al cacao: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Ricette · Spuntini · Vegetariana
Frullato di yogurt e banana
Frullato di yogurt e banana: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Antipasti
6 proposte da scegliere e personalizzare.
Ricette · Antipasti · Vegana
Crema di ceci con pane
Crema di ceci con pane: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Antipasti · Vegana
Crema di zucca e cannellini
Crema di zucca e cannellini: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Antipasti · Vegetariana
Crostini integrali con ricotta e pomodoro
Crostini integrali con ricotta e pomodoro: ingredienti per 2 porzioni, preparazione passo passo, tempi e allergeni per una cucina quotidiana varia.
Ricette · Antipasti · Vegana
Polenta morbida con carote
Polenta morbida con carote: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Antipasti · Carne
Insalatina di pollo e finocchi
Insalatina di pollo e finocchi: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Ricette · Antipasti · Pesce
Crostini con sgombro e pomodorini
Crostini con sgombro e pomodorini: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Primi
6 proposte da scegliere e personalizzare.
Ricette · Primi · Vegana
Riso con zucchine e basilico
Riso con zucchine e basilico: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Primi · Vegana
Pasta al ragù di lenticchie
Pasta al ragù di lenticchie: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Primi · Vegana
Couscous con ceci e verdure cotte
Couscous con ceci e verdure cotte: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Primi · Vegetariana
Risotto cremoso con ricotta
Risotto cremoso con ricotta: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Primi · Carne
Pasta integrale con pollo e pomodorini
Pasta integrale con pollo e pomodorini: ingredienti per 2 porzioni, preparazione passo passo, tempi e allergeni per una cucina quotidiana varia.
Ricette · Primi · Pesce
Pasta integrale con salmone e zucchine
Pasta integrale con salmone e zucchine: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
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Pasta con olio ed erbe aromatiche
Pasta con olio ed erbe aromatiche: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
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Vellutata di lenticchie rosse e carote
Vellutata di lenticchie rosse e carote: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Primi · Vegana
Zuppa di orzo e cannellini
Zuppa di orzo e cannellini: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Secondi
6 proposte da scegliere e personalizzare.
Ricette · Secondi · Vegetariana
Frittata al forno con zucchine
Frittata al forno con zucchine: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
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Filetti di pesce al forno con erbe
Filetti di pesce al forno con erbe: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
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Riso con tofu e verdure in padella
Riso con tofu e verdure in padella: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
Ricette · Secondi · Carne
Pollo sfilacciato con crema di carote
Pollo sfilacciato con crema di carote: ingredienti, procedimento e note per adattare la preparazione alle esigenze personali.
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Straccetti di tacchino con zucchine
Straccetti di tacchino con zucchine: ingredienti per 2 porzioni, preparazione passo passo, tempi e allergeni per una cucina quotidiana varia.
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Burger di cannellini e carote al forno
Burger di cannellini e carote al forno: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
Dolci
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Mele cotte alla cannella
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Pere al forno con cacao e noci
Pere al forno con cacao e noci: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
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Budino di soia al cacao
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Tortine di mele e yogurt
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Bicchierini di yogurt e frutti rossi
Bicchierini di yogurt e frutti rossi: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.
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Biscotti morbidi di avena e banana
Biscotti morbidi di avena e banana: ingredienti, dosi e preparazione passo passo.