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Dieta Mediterranea
La dieta mediterranea, basata sulla piramide alimentare, è un modello alimentare equilibrato che privilegia frutta e verdura di stagione, cereali integrali, legumi, pesce, olio extravergine d’oliva e frutta secca, limitando carni rosse e zuccheri. Ricca di fibre e antiossidanti, protegge cuore e cervello, favorisce un peso sano e longevità. Valorizza convivialità, movimento quotidiano e cotture semplici. Riduce l' infiammazione, migliora il metabolismo e sostiene il benessere globale.
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Ricettario Personalizzato
Ricette di una dietista: piatti semplici, stagionali e bilanciati, pensati per nutrire senza rinunce. Ogni proposta indica porzioni, alternative e tempi rapidi, con focus su fibre, proteine e grassi buoni. Comprende colazioni sane ed energetiche, pranzi smart, cene leggere e spuntini spezza fame. Obiettivo: gusto, salute, sazietà e risultati sostenibili, adatti a intolleranze, patologie varie e diversi stili di vita, anche per bambini, sportivi e vegetariani.
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Assistenza telefono e via Whatsapp
Assistenza via telefono e WhatsApp: consulenze rapide, chiarimenti su spesa, menù, porzioni; foto dei pasti con feedback, promemoria personalizzati e ricette. Chiamate o messaggi per approfondire obiettivi e difficoltà, per un supporto quotidiano, il monitoraggio del peso e dei sintomi. Comunicazione discreta, in tempi brevi e vicinanza reale.